Nouvelle méthode d'entraînement de plus en plus utilisée dans le sport professionnel, l'entraînement cognitif est en plein essor durant ces dernières années. Nous allons expliquer ce qu'est le développement cognitif, l'intérêt de travailler sur cet aspect et notament en utilisant un logiciel.
L'Entraînement Cognitif c'est quoi ?
C'est un procssus qui permet de stimuler les capacités cognitives d'une personne telles que la coordination (ex : oeil-pied, oeil-main, dissocitation segmentaire), l'attention, la concentration, la perception, la prise de décision, le temps de réaction
Quels sont les intérêts de développer les habiletés cognitives ?
Dans le domaine sportif :
- Développer la capacité d’adaptation : Nombreux sont les athlètes qui prévoient un enchaînement et qui se retrouvent déstabilisé lorsqu’un élément externe ou interne vient perturber leur geste. L’entraînement cognitif permettrait de développer la capacité à s’adapter dans un environnement en changements constants.
- Analyser plus qualitativement et plus rapidement les situations : Entraîner les habiletés mentales, c’est aussi permettre aux sportifs et sportives d’avoir un processus de traitement de l’information plus rapide et plus efficace. Les meilleures performances sont réalisées par des athlètes qui voient avant et mieux que les autres les solutions de jeu.
- La Gestion du stress et des émotions : Le fait de stimuler le cerveau va permettre, avec l’entraînement, une adaptation plus rapide aux situations de stress. Les capacités des sportifs et des sportives sont souvent réduites en compétition lorsque le niveau de stress est élevé. L’entraînement cognitif peut réduire l’influence du stress sur les performances.
- Développer la concentration et l’attention : Pour être efficace dans notre pratique sportive il faut avoir des capacités de concentration et d’attention élevées. Les exercices cognitifs permettent de développer l’attention et de travailler la capacité à se concentrer, la capacité à rester concentré et enfin la capacité à se reconcentrer rapidement ce qui peut parfois faire défaut dans le sport actuel.
- La vision : Les exercices cognitifs sont souvent très imagés, ludiques et sollicitent la vision. Ils permettent de développer la vision périphérique et de mieux anticiper les chocs par exemple ou encore d’avoir une meilleure vision de jeu.
Chez les étudiants :
Vous connaissez cette histoire de l’élève, attentif en cours et qui apprend ses leçons mais qui, malheureusement, perd tous ses moyens au moment de l’évaluation et qui n’obtient pas la note qu’il mérite ?
Avec l’entraînement cognitif vous développez la capacité à restituer vos connaissances malgré le stress.
Vous développez également la concentration et l’attention : Afin de retenir les leçons et de les restituer, il faut avoir des capacités de concentration et d’attention élevées. Les exercices cognitifs permettent de développer l’attention et de travailler la capacité à se concentrer, la capacité à rester concentré et enfin la capacité à se reconcentrer rapidement tout comme pour la pratique sportive.
Le logiciel d’entraînement Cranione
Ce logiciel a été créé dans le but de faire progresser les utilisateurs sur les processus de raisonnement telles que la prise d’informations, la vitesse de traitement des informations ainsi que la réponse motrice qui sont les trois étapes du traitement de l’information.
Ce logiciel est aussi bénéfique pour la concentration et l’attention.
Grâce à l’outil tableau de bord, vous pourrez voir vos progrès ainsi que votre classement et comparer vos performances avec vos amis.
Comment est venue l’idée de ce logiciel ?
⁃ Il vous est déjà arrivé dans votre pratique sportive de voir la bonne solution de passes… mais trop tard ??
⁃ De vous faire devancer par votre adversaire car vous aviez été trop long à prendre l’information ??
⁃ D’avoir des longs et/ou nombreux moments de déconcentration à l’entraînement ou en compétition ??
L’idée de ce logiciel, et c’est ce qui en fait sa particularité, n’est pas née d’études ou bien d’expériences scientifiques théoriques. Ce logiciel est conçu pour répondre aux besoins de la pratique sportive, uniquement des observations de terrain.
Pourquoi ce logiciel ?
Nous avons pris l’habitude d’entraîner la technique, la tactique et même le physique… Mais de nombreuses personnes pensent encore que le mental est inné et qu’il n’est pas possible de le travailler... C’est faux !
Avec Cranione, travaillez votre une partie de votre mental, celui de la cognition.
Réflexion, concentration, vitesse de réaction… devenez encore plus performants.
A qui est-il destiné ?
Sportifs/Sportives : Très simple d'utilisation, vous pouvez vous entraîner et commencer à progresser très rapidement
Etudiant(e)s : La concentration notamment est souvent un aspect qui peut revenir comme difficile à travailler. Avec Cranione, vous développer votre capacité à vous concentrer mais également à maintenir cette concentration.
Clubs, Préparateur Physiques, Mentaux, Kinésithérapeutes : Grâce au mode manager, vous avez la possibilité de suivre les progressions de vos athlètes